Pranayama (respiration), Kriyas (ensembles d’exercices), Méditation, Relaxation profonde
Qu’est ce que le Kundalini Yoga ?
C’est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être.
Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel ».
En effet, il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga (Hatha Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Nidra Yoga…).
C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets car basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec des techniques variées et sophistiquées).
C’est aussi un yoga qui intègre la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).
Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental.
Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison.
Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement.
Les buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être qui agit ainsi sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.
A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.
Les cours de kundalini yoga sont accessibles à tous, quel que soit l’âge, l’état de santé, la morphologie ou les handicaps.
Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux.
Il serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui accompagnent généralement une telle vision.
LES BIENFAITS DU KUNDALINI YOGA
- Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie
- Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies.
- Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
- Améliorer la qualité de votre sommeil.
- Être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.
- Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.
- Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques. Mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
- Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous. Vous apprendrez ainsi à le transformer dans un sens positif.
- Développer optimisme et joie de vivre.
- Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.
Soin & tarif
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Sarah Stone
The album is more experimental in nature than the band’s later releases. It was released only in Canada and Japan, and received very little
Robert Rassmusen
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Wendy Harper
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